大家也知道每年到夏季的时候 ， 天气比较炎热 ， 昼夜温差又比较大 ， 很多朋友们都会出现食欲不佳 ， 口干舌燥 ， 而且皮肤过敏的情况 ， 在这个时候大家一定要多吃一些比较清淡的食材 ， 千万不要因为馋嘴去吃一些烧烤或者火锅类的食材 ， 因为这类食材很容易导致我们在夏季的时候上火哟 。

那么在夏季的时候呢 ， 食材大多数以水果蔬菜为主 ， 在这个时候 ， 并不是说大家一定不能够吃一些肉制品 ， 那么今天呢 ， 小编跟大家分享的这个食材 ， 也非常适合我们在夏季的时候吃 ， 那就是鸽子肉 。

【炖鸽子汤时，不要直接焯水，直接焯水后，营养价值直接流失了】尤其是将鸽子炖成汤的时候 ， 它的营养价值是更胜一筹的 ， 里面富含大量的优质蛋白、优质脂肪以及钙锌铁矿物质 ， 还有各种人体所需的维生素以及碳水化合物、氨基酸等等 ， 这些营养元素对我们身体有好处 ， 可以促进我们肠胃蠕动 ， 提高我们的新陈代谢 ， 帮助我们在这个夏季春季过夏天 。

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