提升视力的方法有哪些
很多人视力不好，都想提高视力，提高视力的方法是什么？很多人平常都有做眼保健操的习惯 ， 这样进行按摩，能够帮助舒缓眼睛疲劳 。通过对以下“运动”方法的讨论 ， 让大家初步了解如何提高视力，在日常生活中我们也可配合补充眼睛所需的营养素 。比如注意饮食的合理搭配，平时多吃些等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物 。
提高视力的方法之一：眼保健操 。在过去四十年此法被大多数人认为是可行，全国的中小学生在课间都会花10分钟做这套一共8节的保健操 。从历年的调查结果来看 ， 虽然起到了按摩的作用，并没有真正提高视力，原因就在于近视形成的条件不同 。那么就需要区分青少年近视的原因都有哪些 。
提高视力的方法之二：转眼球 。网络上流传的新保健操当中有转眼球的视频，其中包括两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰 。瞪大双眼，先从右向左转10次 ， 再从左向右转10次 。休息10分钟之后再重复上述运动 。不过也有专家质疑赚眼球只能增加疲劳性 。
提高视力的方法之三：打球 。在小的时候，通常长辈会告诉要多运动，尤其是打乒乓球和羽毛球 ， 由于球速较快，眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸 ， 每个方向停留几秒 。其原理与方法二类似 。
【提升视力的方法有哪些】此外我们还有一个方法帮助提高视力，那就是可以找一个比较空旷的地方，让两棵远近不同的树为目标，然后进行观察，近的树先观察2分钟 ， 然后再观察远的树两分钟，反复进行，而且要多看树的细节，慢慢地你会发现自己的眼部肌肉得到了放松 。
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