时间过得太快了， 已经来到了7月份， 马上就要进入三伏天了 。 三伏天天气非常的炎热， 消暑非常的关键， 平时的饮食上一定要多加注意， 多吃一些清热消暑的食物 。 三伏分三个阶段， 初伏、中伏和末伏 。 马上就到初伏了， 初伏的风俗食物就是饺子了 。 那饺子吃什么馅的合适呢？三伏天吃冬瓜馅的饺子最合适不过了 。 不但口感清爽多汁， 非常的好吃开胃， 而且营养也是非常丰富的， 具有清热消暑的作用， 最适合三伏天食用了 。
食材：冬瓜、虾仁、料酒、食盐、面粉 。 做法步骤：
【三伏天吃饺子，最适合吃这馅的，清爽多汁，清热解暑，还能减肥】第一步：冬瓜去皮擦成丝， 放上适量的食盐搅拌均匀， 腌制5分钟， 杀出水分， 腌制好之后把冬瓜丝放到纱布中攥干水分备用 。
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